El uso de la bicicleta promueve la salud física y mental, previene el sedentarismo, mejora la calidad del aire y recupera el espacio público para las personas. Así lo indica la Organización Panamericana de la Salud, que agrega que el sedentarismo es un factor de riesgo de enfermedades crónicas no transmisibles como la diabetes, hipertensión u obesidad.

Este vehículo se reconoce como un medio de transporte sostenible, sencillo, asequible, fiable, limpio y ecológico que contribuye a la gestión ambiental y además beneficia la salud, porque disminuye la posibilidad de contagio de enfermedades en comparación al transporte público.

La bicicleta contribuye a una movilidad urbana saludable, segura, sostenible y solidaria, funciona como un mecanismo contra el sobrepeso, reduce la contaminación del aire y el ruido.

De acuerdo a un artículo publicado en la Alcaldía de Bogotá, otros beneficios de usar la bicicleta son la mejora en la eficiencia del ritmo cardiaco, reducción del peso corporal, fortalecimiento de músculos y huesos, activación del equilibrio y la coordinación y una mejor respuesta ante infecciones.

Por otra parte, la revista Semana, citando a la aseguradora Mapfre, recomienda consultar a un especialista si la persona no tiene el hábito y sufre de una enfermedad cardiaca, artritis o problemas en los huesos como desviaciones de columna, lesiones de rodilla, entre otros. También menciona que, para obtener los beneficios, se debe ser constante y pedalear mínimo 30 minutos diarios, 3 veces por semana.